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老年人如何避免皮肤过敏
来源: 南通皮肤病医院 阅读: 74 时间:2018-11-22 16:10

  老年人如何避免皮肤过敏?老年人由于皮肤老化和功能减弱,使得他们更容易患上皮肤病,尤其是到了冬季,面部皮肤更容易因过敏而出现湿疹、瘙痒等问题。学会一些皮肤的日常修护方法,对预防老年人冬季面部皮肤过敏很有帮助。那么,老年人如何避免皮肤过敏?

老年人如何避免皮肤过敏

  1、推荐慢运动,减少汗液刺激皮肤。不要以为运动与皮肤保养没有直接联系。适当的锻炼能增强体质,但是对于老年人来说,一定要避免进行剧烈运动,因为老年人的皮肤比较敏感,如果经常进行剧烈运动,汗水分泌也会对脆弱的皮肤产生刺激,诱发皮肤问题。专家建议,老年人应以强度较小、节奏较慢的“慢运动”为主,如慢跑、瑜伽、太极等,运动后一定要尽快洗澡、更换衣服,浴后注意涂润肤剂。

  2、饮食上要注意补充水分。除了选择适当的运动以外,皮肤保养也需要靠日常的饮食调护。老年人平时要多进食新鲜蔬菜、水果;忌辛辣、腥味等刺激性食物,忌烟酒、浓茶、咖啡,忌食煎、炸、烧、烤和不易消化的食物;尤其是夏天不宜进食过多冰冻饮料、雪糕、冰棒,以免细菌引起肠道感染,使抵抗力下降、皮疹反复发作;如今冬季则应注意补充水分,以防缺水引起皮肤干燥而加重皮肤瘙痒。

  3、易过敏食物要尽量少碰。若是本身患有皮肤病的患者,通常他们会对鸡蛋、牛奶、黄豆、鱼、小麦、花生及坚果更容易过敏,因此要尽量避免接触此类食物。

  老年人如何避免皮肤过敏?老年人也不能过分强调限制饮食,需要结合实际情况,以免造成营养不良。经过敏原检测阳性或日常生活中导致过敏的食物,就一定要避免食用。